Mitos tentang makanan yang beredar di masyarakat

gambar by google

 

Halooo, artikel kali kita akan membahas beberapa Mitos tentang makanan yang beredar di masyarakat!

Mari kita liat apa saja yang menjadi mitos itu di bawah ini.

1.      Makan Larut Malam Menyebabkan Kegemukan

      Banyak yang percaya bahwa makan larut malam otomatis menyebabkan penambahan berat badan. Padahal, yang lebih penting adalah jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari, bukan kapan makanan tersebut dimakan.

2.      Gula Merah Lebih Sehat dari Gula Putih

      Meskipun gula merah mengandung sedikit lebih banyak nutrisi seperti mineral, perbedaannya sangat kecil sehingga tidak membuatnya jauh lebih sehat daripada gula putih.

3.      Makanan Berlemak Membuat Gemuk

      Tidak semua lemak bersifat buruk, namun  ada juga lemak yang sehat seperti yang ada pada alpukat, ikan, dan kacang-kacangan penting untuk tubuh dan tidak akan membuat gemuk jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

4.    Telur Meningkatkan Kolesterol Jahat

     Telur memang mengandung kolesterol, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kolesterol makanan  tidak secara signifikan memengaruhi kolesterol darah bagi kebanyakan orang.

5.    Minum Air Lemon Membakar Lemak

      Air lemon memang sehat karena mengandung vitamin C, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa air lemon dapat membakar lemak tubuh.

Mitos-mitos ini seringkali berasal dari informasi yang salah atau mis-interpretasi. Selalu baik untuk mencari informasi dari sumber yang terpercaya dan berkonsultasi dengan ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan tentang diet dan kesehatan.